5种营养素预防女性肥胖症

由于年龄组增大和激素变化等缘故，女同性恋心脏病、骨质疏松症、帕金森氏症和高高血压等慢性病的风险逐渐减低。《印度新闻报》近日载文，刊载须要女同性恋预防慢性病的5种营养素。

CYPD。旧金山《马萨诸塞医学杂志》刊登一项学术研究辨认出，每天摄入足量的CYPD可使中老年妇女髋骨骨折风险降低30%。

【食用来源不明】黄油、酸奶、芝士等乳制品。

胡萝卜素。该营养素对老年女同性恋的心脏具有维护功用。胡萝卜素水平偏低的症状包括：贫血、虚弱、头痛等。

【食用来源不明】茉莉蔬菜、柑橘类水果、浆果、坚果和调料等食用。

钙。钙适度人体生产商重新骨细胞，而女同性恋接近更年期时，其新骨细胞再生能够下降。

【食用来源不明】除了黄油等乳制品之外，富含钙的食用还包括：豆腐、腐竹等豆制品，小白菜、西兰花等蔬菜，鲣鱼、鲑鱼等鱼类。

欧米毗3不饱和脂肪酸。这是一种多不饱和不饱和脂肪酸，适度减缓动脉粥样硬化和降低高血压。学术研究还表明，欧米毗3不饱和脂肪酸可以减低“好”朝天，减低“坏”朝天。

【食用来源不明】鳕鱼、罗非鱼和鳕鱼等肥鱼。

CYPB12。CYPB12偏低是中老年女同性恋常见于的问题。儿童胃酸分泌减低，影响CYPB12的吸收。女同性恋缺乏CYPB12容易导致乏力、记忆力差和精神分裂症等问题。绝经女同性恋饮食中缺失CYPB12，更容易导致贫血。

【食用来源不明】鱼、肉、禽、青蛙、黄油等。